Trattenere l'acqua

Medicalmente, la condizione di trattenere acqua nel corpo è noto come edema. Si è spesso classificato in due categorie diverse. Uno è edema localizzata in cui la ritenzione idrica si verifica solo in alcune parti del corpo e l'altro è edema generalizzato dove l'acqua viene mantenuta in diverse parti del corpo. Si può essere identificato con sintomi di gonfiore e tenerezza in quelle aree in cui è mantenuto l'acqua. Ciò si verifica più comunemente nelle estremità del corpo come mani, piedi, caviglie.

Cause d'acqua di contenimento

La condizione di trattenere acqua sorge quando il fluido si accumula nei tessuti corporei. Questo fluido è fuoriuscito nei tessuti del corpo dai vasi sanguigni. In condizioni normali, il compito di scarico di questo fluido in eccesso dai tessuti corporei viene svolto dai tubetti di sistema linfatico. Quando il sistema linfatico non riesce a farlo, allora risulta in trattenere acqua. Può essere attivato da un certo numero di fattori. Le donne possono avere l'acqua trattenere durante la gravidanza o la menopausa o ciclo mestruale. In tali casi, il problema è legato a uno squilibrio ormonale. Può essere un sintomo di cattivo funzionamento di alcuni organi vitali del corpo, come problemi renali, problemi alla tiroide, problemi al fegato o problemi cardiaci. Può essere un effetto collaterale di alcuni farmaci come la pillola anticoncezionale. Coloro che hanno problemi alla tiroide possono avere gonfiore alle caviglie, piedi e mani a causa di ritenzione idrica. Il consumo di elevate quantità di sale può dar luogo a questo problema.

Come smettere di trattenere l'acqua

L'acqua, mantenendo in gambe e le mani provoca un sacco di disagio. Pertanto, è possibile provare uno o più dei seguenti rimedi per controllare la ritenzione idrica:

Bere molta acqua

A volte, il tuo corpo inizia a trattenere l'acqua semplicemente perché non c'è abbastanza acqua nel corpo. In questo modo il corpo cerca di mantenere una certa acqua per prevenire la disidratazione. Se si mantiene il corpo idratato bevendo 8-10 bicchieri d'acqua, quindi la ritenzione idrica nel corpo rischia di fermarsi.

Riduzione dell'apporto di sodio

Sale da tavola è ad alto contenuto di sodio. Pertanto, è necessario aggiungere la quantità minima di sale ai vostri pasti quotidiani quando si ha edema. Bevande analcoliche, prodotti alimentari trasformati o cibi in scatola sono fonte ricca di sodio e, quindi, si dovrebbe assolutamente evitare. Ciò non significa che avete di sodio eliminare completamente dalla vostra dieta. Per soddisfare il fabbisogno giornaliero di sodio nel vostro corpo, includere frutta fresca e verdura, che sono fonti naturali di sodio.

Esercizio regolarmente

L'esercizio migliora la circolazione sanguigna in tutto il corpo. Questo a sua volta è vantaggioso per il lavaggio fuori dall'acqua che è trattenuto nelle estremità del corpo. Fare alcuni semplici esercizi, come camminare per mezz'ora al giorno per ottenere i migliori risultati. Tuttavia, evitare qualsiasi tipo di esercizi con i pesi.

Utilizzare diuretici naturali

Diuretici aumentano la frequenza della minzione e quindi le possibilità di trattenere acqua nel corpo è ridotto. Una tazza di succo di mirtillo agisce come un diuretico naturale eccellente per la ritenzione idrica. Il succo di limone ha proprietà diuretiche troppo. È possibile aggiungere un cucchiaino di succo di limone in un bicchiere d'acqua e farlo una volta al giorno.

Prendere aceto di mele

Prendete una tazza di acqua calda, aggiungere un cucchiaino di miele e due cucchiai di aceto di sidro di mele in. Bevi questo miscuglio almeno una volta al giorno. Aceto di sidro di Apple hanno una tendenza naturale per estrarre le tossine indesiderate e l'acqua dal corpo.

Ora, si sa come smettere di trattenere l'acqua nel corpo. Tuttavia, se questi rimedi ritenzione idrica non migliorano la condizione di gonfiore entro 7 giorni, quindi è necessario consultare un medico. In primo luogo hanno identificare le cause ritenzione idrica ed effettuare il trattamento di conseguenza.